jak gif

ja robie po 15 i jest ok . Wiec wedlug mnie 15-20 jest ok jak na ta grupe miesniowa

Aha a co do Bruce'a to mialo byc zamiast-chyba uzywasz ciezarow, chyba uzywasz za duzych ciezarow. Teraz dopiero zauwazylem. A te 150 kg na serie szrugsow jak juz mowilem watpliwe

pewnie to bede pamietal pamiec juz nie ta jak przed.Myslalem ze na poczatku to dlugosc cyklu ile bralismy najdluzej bo taki post ostatni sledzilem Holdera

Kurna pierwsza walka z dupy. Jak ja już widzę zasadnicze błędy w takim stanie jakim jestem teraz to te typy zasysają

Tutaj jak się skończyło Randy vs Toney: http://wiadomosci.onet.pl/185710,21,7,pokaz.html

Kto jak kto, ale on ma to w dupie.

Jak zwykle wszystko zrozumiałem co powiedział

tragedia mieso jaja twaróg białko jak nie chcesz ryby

Jest na forum wielu tak samo doświaczonych jak on, a może i bardziej. Mrek C i Bodynapewno mu w niczym nie ustępują.

pavlSc > gainera stosuje sie wedlug niedoborow w diecie. Gainer moze dodac cos do diety, a mianowicie osiagniecie danego poziomu kcal. Jak Ci nic nie szlo mimo gainera to nawet z jego pomoca dostarczales za malo kalorii. wariat133 > jesli nie wiesz w ile czasu masz go "wybrac" to nie zaczynaj go brac jeszcze w ogole, a poczytaj [...]

"biore go rano i po trenigu moze jeszcze na wieczor go brac ?" Taaa. Weź go jedz 5 razy na dzień, a urosniesz jak Pudzian. Bo Gainer to taki magiczny specyfik, który produkuje mięśnie

no ok zrobie dzisiaj, ale widzie lodzkie to nie wiem jak z przesylka bo troche wazy ten rower, fakt nie jest to jakas ligowa firma, ale tez to nie to samo co gowno z allegro po 100zl co 10kg rower wazy

nie chce mi sie pieprzyc z wysylka, jak ktos odbierze osobiscie to puszcze juz za skromne 50zl

spalaczy nie bierz. jak już byś chciał to to się nadaję pod koniec redukcji. teraz waga będzie spokojnie i bez tego leciała... a o dietę to do innego działu...

Jak możesz, to pomóż, a nie oceniaj Wymiary nieaktualne, dodaj wszędzie po 2-5 cm. I kg trochę też przyszło. Aha, kolejne pytanie, jeśli pojawią się objawy gino to co zrobić ? Nolva ? Jakie dawki ? Czy odstawić P-plex ? Zmieniony przez - E-qester w dniu 2009-12-20 00:56:18

gainer1 jak znalazł

jezeli chodzi o strone głowna i avatary osob, ktore dostaly najwieksza ilosc sogow w ostatnim miesiacu czy tygodniu - bylem temu przeciw jak sie to tylko pojawilo obecnie mozna zobaczyc tam osoby, ktore w ostatnim czasie napisaly ciekawey art, daly nowe ciekawe zdjecia , itd. etc. oraz wlasnie osoby , ktore "szukaja" gdzie sie da soga, [...]

Jezeli chodzi ci o pompr na treningach to bedzie a jezeli chcesz sie nawodnic to bierz z faza nasycenia, ale pamietaj, ze gdy zakonczysz cykl to wtedy woda i tak spadnie.. Bierz 5g dziennie nawet przy pierwszym cyklu - efekty beda jak na mniejszych dawkach, a zaoszczedzisz troche

Kreatyne lepiej brac w mniejszych dawkach ale za to dluzej - np. przy 5g/dziennie 8 tygodni. Przyjmowanie 10g kreatyny w dzien treningowy i 5g w dzieb bez treningu nie jest zlym posunieciem, czas suplementacji jednak ulega skroceniu do 6tygodni. Efekty przy obu typach suplementacji sa podobne i dlatego niech kazdy dawkuje jak uwaza za sluszne

nie wypowiadam się na insomni mnie szlag trafia jak mi ktoś wymusza samochodem. jniektórym ciężko pojąć, że jadę 40 km/h niedawno mi taki wymusił, z tym, że ja jak ktoś wymusza nigdy nie zwalniam. zjechałem wtedy do środka jezdni (on jechał obok mnie) i wyprzedziłem chama